CURS EN LÍNIA
Gestió de l’estrès. Millora de la qualitat de vida professional

Presentació
La formació dels professionals, sovint no recull suficientment ni l’afrontament de l’estrès ni la prevenció del burn-out (esgotament professional o estrès laboral crònic) ni el desenvolupament de la estratègia personal i professional.

La manca d’atenció́ als aspectes del propi professional en relació́ a la seva tasca és una de les causes i efectes de l’esgotament professional. Cada cop hi ha més consciència de la importància dels coneixements i les habilitats que son necessàries en la prevenció́ de l’esgotament emocional i en una actitud proactiva per dissenyar la pròpia estratègia personal i professional.

Aquest curs es un espai pràctic d’anàlisi i millora sobre aspectes tècnics, emocionals, institucionals a través d’activitats d’auto diagnòstic i de tècniques d’intervenció́. S’utilitzarà̀ al màxim els coneixements i la experiència dels assistents.

Objectius
Identificar els factors i les situacions laborals que produeixen estrès i els seus efectes.

Conèixer diferents tècniques per afrontar les situacions conflictives i així prevenir l’esgotament professional.

Millorar la qualitat de vida professional.

Docent
José Manuel Alonso Varea. Director d’ITER (consultoria, recerca i formació en benestar, salut i organitzacions), llicenciat en psicologia per la Universitat de Barcelona i màster en direcció pública (ESADE).