CURS PRESENCIAL
Emocions en equilibri en la feina i en la vida

Presentació

Saber gestionar les emocions és fonamental per a una vida plena i satisfactòria, així com per al desenvolupament de qualsevol habilitat social, prendre decisions, mantenir un cert acte-control, etc. Les emocions conformen la nostra naturalesa i afavoreixen la connexió amb els altres, així com amb les necessitats pròpies. Per tant, no saber manejar-les és un impediment per al benestar, les relacions socials i l'acompliment professional.

Quan les emocions més desagradables o l'estrès prenen el protagonisme minven la confiança, la motivació i les energies i, a més, desvien el focus d’atenció (concentració). La salut també es veu afectada, així com la relació amb el nostre interior.

Gràcies a aquest curs l'alumne aprèn tècniques efectives de gestió emocional,  desenvolupar habilitats per a saber què fer davant un fenomen emocional d'alta intensitat i  recuperar l'equilibri intern. Es treballa la capacitat d’autoinduir-se emocions beneficioses i restablir-se de manera ràpida davant qualsevol situació. I una cosa molt important, estant tot relacionat, es treballa la gestió de l'atenció (gràcies a tècniques de meditació) per a facilitar la concentració i un posterior acompliment professional efectiu.

És un programa d'entrenament per a la gestió de processos involuntaris interns (en la ment), que ens juguen males passades i limiten el nostre potencial, el qual està adreçat a afavorir conductes adaptades i conrear una sana relació interna.

Docent
Joaquín Muñoz. Llicenciat en Sociologia i Màster en Intel·ligència Emocional per la Universitat de Barcelona; diplomat en Treball Social i Màster en Acció Participativa per la UPO (Sevilla); amb més de 20 anys treballant amb persones. És especialista en intel·ligència emocional i en com atendre les persones, practicant i formador en mindfulness, amb alt coneixement sobre dinàmiques grupals; expert a l'hora de treballar i desenvolupar competències i habilitats en els participants mitjançant accions vivencials. Conferenciant, escriptor i melòman practicant.